Was hält ihr von Diäten?
Habt ihr auch schon mal was ausprobiert?
Wie hat es funktioniert?
Was habt ihr für eine gemacht?
würdet ihr eine diät machen?

also ich finde diäten gut, wenn man wirklich übergewichtig oder so ist...
hab ich noch nie ausprobiert xD
ich finde es (Y) wenn jemand eine Diät durchhält & dann wirklich auch abnimmt.
*stolz sein auf den* ^^
aber wenn man dann doch mit der Diät aufhört kommt doch der Jojo-Effekt.? O.o oder ist das nicht bei allen?

mhh ich denke das ist vorallem der fall bei diäten wo schnell viel gewicht verloren wird..
also das man danach wieder so in ne "fresssucht" kommt und nicht mehr aufhören kann zu essen....

Ich finde diäten eig. auch gut.
obwohl diäten ja meist recht ungesund sind.
es gibt ja ne grapfruit diät da isst man nur noch grapfruits.
das ist ja nicht gesund?!

Also ich find Diäten im Grunde auch gut.
Hab selber jedoch keine gemacht. Mache auch keine xD
Mir fällt nur auf, das ich in letzter Zeit weniger ess. Keine Ahnung, bekomm irgendwie nicht mehr so viel runter, wie früher xD Egal. Auch gut so :D

Hm....es gibt auch eine Kartoffeldiät. Aber ich denke nicht, das das Gesund ist. Laut Ernährungsplan soll man sich ja ausgeglichen ernähren. Wäre nicht sehr ausgeglichen, nur Crapefruit zu essen XD
Hm....das mit dem Jojo-Effekt kommt, glaub ich, nur dann vor, wenn, wie Maike schon schrieb, man in sehr kurzer Zeit, viel Gewicht abnimmt. Der Körper ist es nicht gewohnt und verlangt wieder nach den üblichen Essensrationen. (Glaube ich XD)

Ich würde halt sagen, wenn man abnehmen möchte, sollte man eben versuchen, seine Essensportionen nach und nach ein wenig zu regulieren, jedoch nicht zu stark und während des Tages vllt nicht so oft irgendwie zu den Süßigkeiten oder an den Kühlschrank gehen und etwas zwischen durch Naschen.

Also eine Diät habe ich selber noch nie gemacht...

Ich denke es gibt zwei Arten von Diäten: Eine ungesunde und eine gesunde.

Und ich denke das Problem liegt darin,dass sich die meisten Menschen unter einer Diät
die meine Meinung nach schlechtere vorstellen:
z.B uii ich bin übergewichtig,also esse ich jetzt zu jeder Malzeit nur noch einen Apfel.
Oder ich drinke nur noch irgend so einen Yogurtdrink.

Aber das ist doch dann überhaupt keine gesunde Ernährung mehr: Zwar nimmt man vielleicht
schnell ab,aber durchhalten mag hier kein Körper wirklich lange und so beginnt man nach einer
Diät gerade wieder mit dem gleichen essen wie vor der Diät. Und das ist dann der YoYo-Effekt.

Und die gesündere Diät? Die ist eben eigendlich gar keine wirkliche Diät-sondern viel mehr
einfach eine Essensumstellung:

Dabei isst man zu jeder Malzeit ausgewogen. Und um ausgewogen zu essen kann man sich zu jeder
Mahlzeit ein Teller vorstellen:
1/2 davon ist für Gemüse,Salate und Früchte reserviert
1/4 für Kohlenhydrate (Reis, Nudeln, Kartoffeln, Getreide, Brot …)
1/4 für Eiweisse (Fleisch, Fisch, Käse oder Hülsenfrüchte)

Und wenn man nun die Zwischenmahlzeiten (Chips,Schockoldade,Bonbons) durch
eine Frucht ersetzt. Und dazu noch viel wasser trinkt,dann ernährt man sich eigendlich schon richtig gesund!

Bei einer solchen "Diät" verliert man die Pfunde vielleicht weniger schnell,aber lauert dabei nicht der
Gefahr den Körper zu stressen.

Das finde ich tönt einleuchtend.

und man nimmt ja auch nicht in einer woche so viel zu.
das heisst man kann es auch nicht in einer woche verlieren.
ich denke das sollte auch noch einleuchten!

ich habe erst gerade gehört dass man abnehmen kann indem man beim frühstück kein eiweiss ist (keine ahnung warum nicht) aber sonst darf mann alles und dann bis zum Mittagessen einfach Wasser trinken aber nichts essen, am Mittag darf man dann alles essen auch so viel wie man will und dann bis zum Abend wieder nichts und zum Abendessen darf man alles essen ausser Kohlenhydrate weil die unsere Fettzellen i-wie verschliessen und dann diese nicht reduziert werden können über Nacht. Man soll dan pro Monat etwa 1.5 kilo abnehmen. Ich finde irgendwie tönt das noch ganz gut ich weiss nur nicht was man zum Abendessen essen kann ohne Kohlenhydrate zu essen...

Also meine Mum ist bei Weight Watcher um abzunehmen und da bekomm ich das zuhause halt auch mit, vorallem mit diesem Plan undso.
Ausprobiert hab ich das sogar auch schonmal, weil ich in einem kurzen Zeitraum ganz schön was auf die Rippen bekommen hab und das wollt ich halt schnell wieder runterhaben.
Also bei mir hats echt geklappt. Ich hab das 3 Monate gemacht und bin 15kg losgeworden.

omg 15 kg?! Ist ja echt viel o.O

Ja, das war echt ein ganzes Stück :)
Aber ich muss natürlich auch dazu sagen, das es für mich anfangs nicht leicht war.
Alles musste gezählt werden und genau geguckt werden wieviel ich wovon essen darf. Und dann wollt ich Abends immer mehr und hatte noch Hunger, durfte aber Punktemäßig nix mehr essen, das war schon echt hart :x
Aber mit Mami hab ich es knallhart durchgezogen c:

krass o.O
dann hast du ja jetzt voll denn perf body^^
abr hast du danach als du wieder umgestiegen bist wieder zugenommen oder nicht?